Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 191,05g | Kohlh: 315,80g.
Frühstück: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mandarinas, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, Snack Day Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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