Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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91,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 70,64g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 202,27g.
Frühstück: Traditional Potato, Broccoli, & Cheese Chowder, 100% Whole Wheat Bread, Light Swiss Original Cheese Wedges, Tomato Ketchup, Original Liquid Eggs, Serrano Pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Fuji Apples. Mittagessen: Lean Turkey Ham, Spicy Brown Mustard, Colby and Monterey Jack Cheese, California Avocados, 100% Whole Wheat Bread, Whipped Salad Dressing. Abendessen: Progresso soup light creamy potato with bacon & cheese, Whipped Salad Dressing, 100% Whole Wheat Bread, Atlantic Salmon, Steamed Broccoli, Cucumber (Peeled), Lite Asian Sesame Dressing. Snacks/Sonstiges: Zero Sports Drink, Bourbon, Beer. mehr...
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1372 kcal
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Bewegung:
bs - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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davet58's Gewichtsverlauf
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