Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana. Mittagessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Bem Brasil Batata Pré Frita. Abendessen: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Main Force Beijinho Penut Butter, Abacate, New Millean Whey Protein Black Paçoca. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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