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target minggu ini 58kg
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 246,40g.
Mittagessen: Cilok, Salak, Kue Beras, Apel, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Sayur Campuran. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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cahyadevira's Gewichtsverlauf
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