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今天繼續爆蛋白質
中午盡量簡單吃，下班後
晚餐都是爆炸性的多
吃2-3碗就飽了，
加了好多味素的辦桌菜只吃幾口
昨天吃了肚子痛，今天一口都不敢吃
今日甜點😋炸年糕
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66,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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