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27.3筋肉量36.6 有氧400卡
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53 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 202,23g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: 統一 陽光低糖高纖豆漿, Swiss Miss Dark Chocolate, 香蕉, 白蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 皇帝豆. Mittagessen: 酥餅條, 雪之戀 牛軋糖, 皇帝豆, 白蘿蔔, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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