Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4493 kcal
|
Fett: 232,24g | Eiw: 175,27g | Kohlh: 429,76g.
Frühstück: Té Verde, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Patatas Fritas, Kebab, Kebab. Abendessen: Croissants de Mantequilla, Sondey Tortitas de Arroz, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Revuelto, Almendras. Snacks/Sonstiges: Almendras, Snack Day Patatas Artesanas, Hacendado Berlina Cacao, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Palmera de Cacao. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|