Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 121,00g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 230,70g.
Frühstück: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Makarna, Sulu Köfte. Abendessen: Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli ve Pirinçli Sarma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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