Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 274,23g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Cadbury Choco Biscuits. Mittagessen: Casabe, Boniato, Plátano, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Abendessen: Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Snacks/Sonstiges: DIA Mermelada de Melocotón Extra, Mercadona Pan Tostado Integral, Manzana Verde, Cadbury Choco Biscuits, Pan Integral. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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