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Prime 3 settimane di mantenimento andate bene ho perso ancora un po’ di peso e 2 centimetri su fianchi (93) e vita (72) 🥰
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57,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Zuegg Marmellata di Pesche, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Mittagessen: Mela, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Scotti Riso Integrale 10'. Abendessen: Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Sonstiges: Zucchero, Mandorle, Tè (Infuso), Arance. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ballet - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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wertyuii's Gewichtsverlauf
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