Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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128,9 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 141,55g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Vitalbrot, Bauernbrot, Paprika Peperoni, Senf Mittelscharf, Frisches Mett, Flämische Leberpastete, Leberwurst, Butter, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker. Abendessen: Rindfleisch, Puten-Leber, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert), Kalbfleisch, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Frische Champions, Fisch in Backteig Gebraten, Mini Frühlingsrollen, Speiseeis, Lachs Sashimi, Sushi mit Gemüse, Chinesisch Gebratener Reis, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Likör, Kristallzucker, Espresso, Caramel Brownie. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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