Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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109 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 137,44g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 312,04g.
Frühstück: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Brown Sugar, Instant Oatmeal, Toasted Rye Bread. Mittagessen: Meat Knish (Pastry Filled with Meat). Abendessen: Club (Regular). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola (Can), Light Beer, Kit Kat, Peanuts, Milk Tart, Wholenut. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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