Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 300,65g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: White Rice, Basmati, Kings Choice, New World Tarakihi. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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