lian_84's Notizen, 07 Feb 19

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Alhamdulillah, ngganti nasi pake ubi bikin bab lancar dan bb pun ngiri

57,4 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Februar 2019:

891 kcal

Fett: 31,47g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 103,94g. Frühstück: Apel Pink Lady. Mittagessen: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis). mehr...

1639 kcal

Bewegung: Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,5 kg pro Woche

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