Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 99,49g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Сладовянка Коровка Сливочная, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Эвалар Омега-3. Mittagessen: Домашние Гарниры Рис по-Болгарски, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Milky Way Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лимон, Помидоры Черри, Перекресток Грейпфрут Красный, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло, Cheese Gallery Cheddar, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окей Курага, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Термостатная с Черникой. mehr...
|
|
3810 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Baden - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|