Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 169,44g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Galão, Merenda Mista, Compota (Todos os Sabores), Nestlé Kvarg. Mittagessen: Natas, Sopa de Legumes, Cogumelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Kiwi, Iscas de Fígado. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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