Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 226,69g | Kohlh: 313,74g.
Frühstück: Kiwi, Canela, Selecta Avena Instantánea, Hacendado Claras de Huevo, Copos de Avena. Mittagessen: Patatas Cocidas, Brócoli, Filete de Ternera. Abendessen: Piña, Patatas Cocidas, Brócoli, Salmón. Snacks/Sonstiges: Dextrosa, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, MyProtein BCAA, Quamtrax Glutamina, Café Instantáneo, Sal, Prozis Maltodextrina, Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Gonzalo Tejedor Conde's Gewichtsverlauf
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