Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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983 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 129,30g.
Frühstück: Life Brand Clearly Fibre, Egg, Quaker Oat Bran, 1% Fat Milk. Mittagessen: Green Peas, Mixed Salad Greens, Clementines, Organic Meadow Kefir, Avocados, Wheat Bran Muffin. Abendessen: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Sunrise Tofu Extra Firm, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pear, Bell Peppers, Tea with Milk. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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