Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 171,36g.
Frühstück: Plátano, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original. Mittagessen: Queso Panela, Fresas, Member's Mark Arándanos Cranberries, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas, Sopa de Verduras. Abendessen: La Pastora Té Negro, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Espinacas, San Rafael Pechuga de Pavo, Oroweat Pan 12 Granos, Huevo, Clara de Huevo, Nopales, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Manzana Golden. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Trote - 10 Minuten, Elíptica - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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BetMeza's Gewichtsverlauf
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