Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2019
|
57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 69,96g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Молокія Молоко 1,6%. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной). Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Яйцо-Пашот, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Sonstiges: Избенка Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%, Ашан Сухари из Хлеба, Каравай Сухари с Изюмом. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|