|
BF%: 22.5
Slowly getting back on track diet-wise this week, daily exercise on the other hand 😓. It's gonna be a long run in the weekend to make up for a lazy week.
|
81 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 151,18g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Pams Rolled Oats, Coffee (Instant), Banana. Mittagessen: Canola Vegetable Oil, Signature Range Shoulder Bacon, Egg (Whole), Avocado. Abendessen: Country Soft Table Spread, Boiled Potato, Pumpkin, Silverbeet, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Wrigley's Airwaves Menthol & Eucalyptus, Carrots, Pams Crunchy Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
obesecret's Gewichtsverlauf
|