Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: almond milk silk, corn flakes kellogg's. Mittagessen: light sour cream, reduced fat cheese, shredded chicken breast, mission tortilla wheat. Abendessen: reese's puffs, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. Snacks/Sonstiges: banana, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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