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28.2筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 177,62g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: 美國紅蘋果, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. Mittagessen: 歐維式 黑巧克力, 香蕉, 蝦餃, 花椰菜, 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 魚. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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