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小紅結束🎉🎉🎉
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: 義美 無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 地瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 義美 無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 木耳, 生菜. Abendessen: 豬里肉（柳肉）, 豬肉丸, 水煮蛋, 紅燒魚, 炒花菜, 黑咖啡. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 棗子. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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