Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3999 kcal
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Fett: 205,18g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 340,27g.
Frühstück: Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza , Dolce Gusto Cortado, Snack Day Patatas Campesinas, Lovilio Mozzarella, Carretilla Macarrones Boloñesa. Abendessen: Arándanos, Videca Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Ginebra y Tonica, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: los Vazquez Natilla con Galleta, Hacendado Palmera de Cacao, Almendras. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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