Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
|
67,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 62,20g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: 福樂 鐵葉酸營養牛乳, 有機奇亞籽, 義美 無糖黑豆奶, 水煮蛋. Mittagessen: 米血糕, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 義美 無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Abendessen: 黑咖啡, 水煮蛋, 紅燒魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 奇異果. Snacks/Sonstiges: 地瓜, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuo19750926's Gewichtsverlauf
|