Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 89,83g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 378,95g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Abendessen: Çamlıca Gazoz, Cacık, Mevsim Salata, Nimet Çavdarlı Ekmek, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Tuzlu Kurabiye, Mandalina. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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