|
yes, weer er wat af! krijg nu opmerkingen uit mijn omgeving over mijn gewichtsverkies. eergisteren een vrouwtje " mag ik wat vragen, je bent toch niet ziek? "..... Nee dus, alleen maar blij dat ik weer in normale proporties kom. De tussenkleding maten worden weer te groot. Een rokje waarvan ik dacht dat ik daar nooit meer in zou aan zou kunnen past weer!
|
91,9 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 85,39g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 175,83g.
Frühstück: Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Appel, Chiazaad. Mittagessen: Slankie 20+ Mosterd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, AH Bietenbrood. Abendessen: Muscle Meat Zoete Aardappel Puree, Spruiten, AH Rode Kool met Appel, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Volkoren Brood, Bonbon, AH Cheesecake met Framboos en Speculoosbodem, Champagne, Chef Select Stoofpotje Goulash, Biefstuk, Runderbouillon, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Snacks/Sonstiges: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Cappuccino, Appel. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|