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Vor dem Training
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 86,81g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 228,38g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Harry 1688 Unser Mildes. Mittagessen: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Nu3 Oat Energy Bar. Abendessen: Brownie, Füchschen Altbier, Krautsalat, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Drink Vanille. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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