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27.7筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: 歐維式 黑巧克力, Swiss Miss Milk Chocolate, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白蘿蔔. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 白飯, 炒高麗菜, 炒菠菜. Abendessen: 油豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 魚. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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