Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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97 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 238,16g | Kohlh: 239,68g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: White Rice, Basmati, Kings Choice, Chicken, Breast, Lean, Fried. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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