|
стою на 2100 ккал... дефицита не случилось😭😭😭🤷
|
62,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 72,83g | Eiw: 101,97g | Kohlh: 229,01g.
Frühstück: Малина, Простоквашино Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Куриный Фарш, Перловая Каша, Молочный Мир Сметана 22%, Борщ Украинский. Abendessen: Малина, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Манная Крупа, Яйцо, Молочный Мир Сметана 22%, Здравушка Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахарный Песок, Сахар, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
11 Feb 19 vom Mitglied: tigra.by
|
Лен, а сколько ты наблюдала на 2100?
11 Feb 19 vom Mitglied: tigra.by
|
Анюта, да, решила поднимать... За неделю вышло 2100, а выставляла 1800, но это магическая цифра для меня, нужно чуток больше и наблюдать, много праздников блин🙈
11 Feb 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|