Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3857 kcal
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Fett: 209,91g | Eiw: 150,74g | Kohlh: 354,41g.
Frühstück: Café, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Manzana Golden, Almendras, Almendras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry, Dolce Gusto Espresso Intenso. Abendessen: Almendras, Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Almendras. Snacks/Sonstiges: Almendras, Pestiño, Hacendado Palmera de Cacao, Café, Café. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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