Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 100,59g | Eiw: 115,12g | Kohlh: 333,02g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Abendessen: Ayran, Kaşarlı Tost, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Snacks/Sonstiges: Trileçe, Kazandibi, Kestane, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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