28.4筋肉量36.3 有氧370卡
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: 皇帝豆, 香蕉, 炒菠菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), Swiss Miss Milk Chocolate. Mittagessen: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 芭樂, 炒菠菜, 魚. Abendessen: 白巧克力糖, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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