|
Bugün kardiyo sonrası diğer aletlerle de çalıştım .Memnuniyet verici. Başağrım da yok şok şükür. Kalori alımım az olunca yarım parça çokoprens tramisu yedim. Şeker ihtiyacım çok olmuyor ama yine de yemek istedim
|
85,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 83,57g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: Roka Marulu, Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Dost Ayran, Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Carte D'or Tiramisu. mehr...
|
|
2546 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kardiyo ve alet - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melocanım's Gewichtsverlauf
|