Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 150,75g.
Frühstück: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 義美 無糖黑豆奶. Mittagessen: 豌豆, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Abendessen: 地瓜, 蘿蔔, 長豆, 炒菠菜, 吳郭魚. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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