Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 139,34g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ижмолоко Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Деревенский, Яйцо, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовая Хрустящая. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные, Макфа Цельнозерновые Макароны, Инди Гуляш из Мяса Индейки. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помело, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Коровкино Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Белый Замок Йогурт Белый , Алтайская Буренка Творог 5%, Fit Disc Абрикос Фундук. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fesha2006's Gewichtsverlauf
|