Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 158,75g.
Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Selada Daun Hijau, Nanas. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nabati Hanzel, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Beras. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gitakusuma's Gewichtsverlauf
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