Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 114,51g | Kohlh: 309,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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