Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 118,99g.
Frühstück: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Mittagessen: Tomatoes, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Green Peas, White Rice, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Monoprix Gourmet Parmigiano Reggiano, Mixed Salad Greens. Abendessen: Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Auchan Bio Tagliatelles, Canned Anchovy, Olive Oil, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Banana. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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phenri61's Gewichtsverlauf
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