Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Yeşil Çay, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Köfte. Mittagessen: Patatesli Börek, Mantar Sote. Abendessen: Mantı, Nestle Damak Gece. Snacks/Sonstiges: Kurabiye. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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