Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3414 kcal
|
Fett: 143,13g | Eiw: 201,51g | Kohlh: 299,30g.
Frühstück: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Jamon Cocido Extra, Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza , Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza . Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lovilio Mozzarella Rallada, Almendras, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Sonstiges: Almendras, Vino Sauvignon Blanc, Almendras, Café, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza , Manzana Golden. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|