Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 365,57g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Cacau em Pó. Mittagessen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mandioca Cozida, Tomates, Patinho Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Patinho Grelhado, Amafil Massa para Tapioca. Abendessen: Milk Shake de Chocolate, Mamão Papaia, Banana. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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