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28.4筋肉量36.2 有氧400卡
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 175,75g | Kohlh: 237,80g.
Frühstück: 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 香蕉, Swiss Miss Dark Chocolate. Mittagessen: 甜巧克力糖, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 魚, 芭樂. Abendessen: 7-11 燻雞沙拉御飯糰, Nisoro 養身花豆紫米飯, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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