firaamara's Notizen, 12 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019

95 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 40 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2019:

584 kcal

Fett: 9,00g | Eiw: 20,51g | Kohlh: 110,36g. Frühstück: Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Multigrain Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Avocado Maki, Yogurt. mehr...

2913 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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