Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 213,39g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Espaguetis, Salsa de Carne (Enlatada). Abendessen: Huevo Duro, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar, Pimiento Rojo, Zanahorias Pequeñas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Snacks/Sonstiges: Activia Yogurt Frutas del Bosque. mehr...
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301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mariannita30's Gewichtsverlauf
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