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28.1筋肉量36.2
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 175,99g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Swiss Miss Milk Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）, 皇帝豆, 地瓜葉. Mittagessen: 炒菠菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 魚. Abendessen: 梅子乾, 得意的一天 葵花油, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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