Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2012
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67,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 170,56g.
Frühstück: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee. Mittagessen: Hoisin sauce, Sweet chilli sauce, Carrots, Snow peas, Sprouts, Hokkien noodles. Abendessen: Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, capsicum, lettuce, cucumber, carrot, chicken breast, avacado. Snacks/Sonstiges: Banana, Chocolate donut. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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