Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Пастила, Kaufland Bio Agavendicksaft, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Mittagessen: Corny Schoko, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, China Pfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Пастила, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Möhren, Apfel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Maasdamer Light. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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